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                蔬果那些温暖的色彩,还有那股沁人的芬芳,都让人产生一口把它们吞下去的欲望。早上吃水果,所吃的水果价值就如黄金的价值哦!

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                菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利于人体吸收,所以食用菠菜前可用水稍焯一下,有利于去除大部分草酸。

                材料

                甜瓜 1

                山楂糕 适量

                菠菜叶 适量

                做法

                1.削掉甜瓜的皮。

                2.去掉瓜瓤,切成2厘米见方的块。

                3.山楂糕也切成一样大小的方块。

                4.菠菜叶洗净后在热水里焯烫一下,搭配上甜瓜和山楂糕,1份清爽开胃的蔬果开胃甜品就做好了。

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